2026年3月3日是第27个全国爱耳日，今年活动主题为“全民科学爱耳，共护听力健康——安全用耳、健康成长”。为深入普及听力健康知识，切实提升公众爱耳护耳意识，守护全年龄段人群听力健康。

东台市中医院耳鼻咽喉科医护团队走进医共体单位三仓人民医院、东台市实验小学、东台镇新坝社区，开展多场健康科普讲座与公益义诊活动，把专业的耳部健康服务送到群众身边，用温情与专业践行健康守护使命。

医共体联动：专业下沉，筑牢基层听力防护线

东台市中医院医护团队前往医共体单位三仓人民医院，开展耳部健康专题科普讲座与现场诊疗服务。

讲座围绕老年性耳聋、噪声性听力损伤、中耳炎等常见耳部疾病的防治，以及助听器科学验配、听障人士康复等群众关心的问题，用通俗易懂的语言拆解病理知识，结合临床案例讲解日常防护要点。同时，现场提供一对一问诊咨询服务，细致解答群众关于耳鸣、耳闷、听力下降等困扰，推动优质耳鼻咽喉诊疗资源下沉，让基层群众在家门口就能享受专业医疗服务。

校园护苗行动：趣味科普，守护少年听力未来

针对“安全用耳、健康成长”的核心主题，医护人员走进东台市实验小学，为孩子们带来一堂生动有趣的爱耳护耳专题课堂。

课堂上，医护人员通过耳朵模型演示、互动问答、趣味小游戏等形式，直观地向孩子们讲解耳朵的结构与功能，重点科普“如何安全用耳”——远离高分贝噪音、不随意掏耳朵、科学使用耳机、规避耳外伤等知识。在轻松愉快的氛围中，孩子们不仅学会了保护耳朵的正确方法，更树立了“安全用耳”的意识，为青少年听力健康发育筑牢基础。

社区暖心义诊：精准服务，关爱全龄听力健康

在东台镇新坝社区，医护团队开展公益义诊与健康宣教活动，聚焦老年人群听力健康需求。

现场医护人员耐心为居民检查耳部状况，细致解答关于听力下降、耳鸣、耳道感染等问题，重点提醒老年人、听障人士定期检查听力、及时干预治疗的重要性。同时现场普及不良生活习惯（如吸烟酗酒）对听力的损害、耳毒性药物的规避方法，让“全民科学爱耳”的理念深入人心。

爱耳科普小贴士：干货满满，解锁全龄护耳技巧

科学用耳

坚守“60-60”原则：使用耳机时，音量不超过最大音量的60%，连续使用时长不超过60分钟，每使用一小时需休息10-15分钟，让耳朵得到充分放松。

远离噪声伤害：燃放鞭炮、KTV娱乐、工地作业等高分贝环境，务必佩戴耳塞做好防护；青少年听力正处于发育阶段，家长需格外注意避免孩子接触强噪音。

拒绝乱掏耳朵：耳道具有自洁功能，耳屎会自行排出，无需用棉签、发卡、指甲等工具掏挖，避免划伤耳道、戳破鼓膜，引发感染或损伤。

重点人群

儿童&学生：感冒时避免用力擤鼻涕，需一侧一侧轻轻擤；减少耳机使用频率，远离噪音环境，养成安全用耳习惯。

上班族&年轻人：避免熬夜、长时间戴耳机等伤耳习惯；出现耳鸣时及时休息，切勿硬扛，长期耳鸣可能影响听力。

老年人：听力下降并非正常衰老现象，出现听不清的情况，需尽早检查、佩戴助听器，既能方便沟通，还能预防跌倒和认知下降。

危险信号

出现以下情况，务必及时到耳鼻咽喉科检查，切勿拖延：

经常听不清别人说话，频繁要求他人重复；

频繁出现耳鸣、耳闷、耳痛等不适；

耳朵流水、流脓，或伴随眩晕症状；

突然听不见（属于急症，需立即就医，越早干预，听力恢复概率越高）。

日常护耳

洗头洗澡时避免耳朵进水，若不慎进水，可将进水一侧朝下，单脚跳跃，轻轻排出水分；

不擅自使用滴耳液，耳部不适需遵医嘱用药，避免乱用药加重耳部损伤；

规律作息、清淡饮食，保护内耳微循环，助力听力健康。